部活拘束中の先生への夕食タイミング提案

勤続11年の高校教諭を退職した皮算用です。少し早いですが、30代でセミリタイアしました。

現在は高校時間講師として、時給2,500円で週に10時間程度働き月収10万円程度の教員ライフを送っています。

サービス残業もほぼ無く、大好きな授業だけの担当なので幸せです。

多忙な部活顧問の先生に平日の働き方を提案します。

先生はだいたい病む
夕食が遅い時間だとデメリットが多い
部活途中に15分捻出して夕食を食べよう

先生はだいたい病む

身も蓋もないことを言いますが、結構な確率で病みます。

文部科学省が毎年教員の休職調査をしています。集計に時間がかかるので、集計結果が公開されるまで2年ほどタイムラグがあります。

都合の悪い集計なので、非正規雇用の先生数はカウントしていないはずです。

皮算用

休職者でこれだけいます。

休職していないレベルの先生はもっと多いです。

教育職員の精神疾患による病気休職者数（平成29年度）

○教育職員の精神疾患による病気休職者数は、5,077人（全教育職員数の0.55％）で、平成19年度以降、5,000人前後で推移しており、平成28年度（4,891人）から増加

文部科学省サイトより抜粋

皮算用

食べて寝れば基本大丈夫！

明らかに過食←ヤバイ
食欲が無く痩せてきた←結構ヤバイ
眠れない←結構ヤバイ

上記3点に該当するならば、心療内科受診をすすめます。

メンタルが弱ってる人や体調が悪い人は

①早寝早起き
②定時就寝定時起床
③7-8時間睡眠
④健康的な食生活
⑤週2-4回の運動

を心掛けてください。難しく考える必要はありません。変なサプリも器具も特別な食材も必要ありません。規則正しい生活が王道にして最強であり、これに勝るものはありません。

— Testosterone (@badassceo) July 2, 2020

在職中に初診日があると、後々有利です。

障害年金は最高の保険

国民年金や厚生年金に組み込まれている【障害年金】これはものすごい保険です。民間の保険ではとても真似できません。

ともあれ、年齢を重ねると代謝が落ちてきます。社会人になってからだと体重が緩やかに増えるのが常です。

皮算用

夕食が遅くなることも多いですしね。

部活顧問で平日遅くまで学校に拘束されている先生に、夕食の食べ方指南です。

夕食が遅い時間だとデメリットが多い

退勤した後に食事を作ったり家事をしている人はいつ休んでいるのだろう。神として崇めるレベル

— アイムフリー☺︎ (@TeacherhaGreat) July 16, 2020

部活が終わり、生徒を下校させてから先生自身の夕食を考えると21時近くになります。

皮算用

生徒も同じですけどね。

遅くなった場合、夕食をどうするかは選択肢が2つあります。

夕食を食べる→太っていく
夕食を食べない→オススメしない

部活後に食べるの辞めて、部活途中の18時～20時辺りで夕食を食べませんか？

先生

生徒放って夕食食べるなんて・・・。

就業時間は8:30～17:00なので、18時にフラリと校外に出て行くことは全然自由です！

喫煙者の場合はタバコを吸いに席を離れることも多いですから！

ただし、外食に出かけると30分はかかります。

皮算用

↑

これがデメリットです。

部活途中に30分以上不在なのは気が引けるかと思います。

なら、校内で15分でご飯を食べませんか？

生徒が夕食を食べていないのに先生だけが食べるって・・・

正直なところ、夕食時までに部活動が終わっていればこんなの話題にもなりません。

ただ、諸々の事情で夕食時までに部活動が終わらないことは多いです。

3か月前に、8時に帰れるような仕事の仕方に変更した。その結果、部活が荒れた。だからまた、9時以降に帰る生活に戻した。ご飯が作れない。風呂に夜入れない。

私のやり方が悪かった、のだ。でも一生早くなんて帰れない、って思い始めてる。これで自分の家庭なんてもてるのか。
つかれた。

— とまと先生 (@tomatomato0901) October 8, 2019